Pronađi svoj ritam i osjeti kako dah oblikuje tvoju snagu i prisutnost.
Tri vježbe disanja stoje pred tobom. Prva vježba te vodi kroz ritam udaha i izdaha uz animaciju koja ti pomaže da se sinkroniziraš. Druga vježba plank s brojanjem udaha gradi tvoju snagu i fokus. Treća vježba audio vođenje koje te vraća u tijelo i prisutnost. Odaberi svoju vježbu i započni.