Budi svoja disciplina — vodič za samostalnu praksu joge

Zavirite u pozadinu prakse koja traje više od dva desetljeća — i koja i dalje, iz dana u dan, donosi svjesnost umjesto rutine. Konkretno, u vodiču prolazimo kroz: - kako izgleda modificirana ashtanga sekvenca - koju ulogu ima disanje prilikom kretanja kroz položaje - koji su temeljni joga položaji u ashtanga sekvenci - kako povezati položaje u smislenu cjelinu - što je rezonantno disanje i kako ga izvoditi Uz to ćeš dobiti i: - kratku vježbu disanja za balansiranje živčanog sustava - vježbu za osvještavanje potpunog daha - mogućnost pridruživanja na self-practice satove