Osnove samostalne prakse

za trenutke kada stojiš na pragu i nikako da kreneš prema samostalnom vježbanju

Praksa djeluje kada dah, pokret i pažnja dođu zajedno – tada nastaje trajna fiziološka promjena koja gradi disciplinu iznutra, a ne kroz silu volje.

Program vodi kroz vidljivi dio prakse (učenje slijedova, modifikacije) i nevidljivi dio (usmjeravanje pažnje, povezanost daha i pokreta).

Ponedjeljkom i srijedom uživo (17:00–18:00), petkom ujutro self-practice (7:00–8:00). Maksimalno 5 polaznica uživo.

Za one koje traže vodstvo prema samostalnoj praksi, pravilno disanje i temeljno znanje, uz naglasak na redovitost umjesto intenziteta.