Preuzmi besplatan e-book: Nauči pozdrave suncu

Besplatan e-book: nauči pozdrave suncu korak po korak s naglaskom na disanje, ne samo pokret. Preuzmi vodič i počni samostalnu praksu. Što ćeš saznati: - s čime započeti praksu u Ashtanga jogi - koje položaje uključuju pozdravi suncu i kako ih izvoditi korak po korak - kako usmjeriti pažnju na disanje i povezati dah s pokretima - koju ulogu ima disanje prilikom kretanja kroz položaje - koje pokrete radiš na udah, a koje na izdah Uz to ćeš dobiti: - mali putokaz za pravilno disanje tijekom prakse i u svakodnevnim aktivnostima - kratku vježbu disanja za fokus uma - prikaz položaja uključenih u pozdrav suncu s odgovarajućim udahom i izdahom